Saunovací desatero:

1. V prostorách sauny nekuřte!
2. V šatně odložte vše – vezměte si sebou pouze mycí potřeby a trepky!
3. Před vstupem do potírny se umyjte mýdlem.
4. Proti prochlazení nohou je důležité mít přezůvky.
5. Před každým vstupem do potírny setřete vodu z povrchu těla.
6. Do potní místnosti si vezměte ručník.
7. Při pocení si masírujte povrch těla kartáčem.
8. Při dokonalém prohřátí pot omyjte pod sprchou a ochlaďte se v bazénu – i hlavu, nebo alespoň zátylek. Při pocitu teplo – chlad, opakujte alespoň třikrát.
9. Po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou – již bez mýdla.
10. V odpočívárně zůstaňte alespoň půl hodiny. Dopřejte si lehké jídlo, limonádu, kávu, něco slaného